油菜配香菇 做出加拿大28來色香加拿大28預測味俱全 營養豐富易上手加拿大預測     DATE: 2026-06-17 00:28:07

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一、香菇油菜的制作材料:

1.香菇:1把

2.油菜:1把

3.蔥:1段

4.蒜:2瓣

5.蠔油:1勺

6.醬油:適量

7.鹽:適量

8.食用油:適量

二、制作香菇油菜的步驟:

1.將油菜洗凈,切成段狀。

2.香菇洗凈后切片。

3.將水燒開,倒入香菇片焯水。

4.將焯過水的香菇放入冷水中過一下,撈出控水。

5.將蔥和蒜切碎。

6.熱鍋加入適量食用油,炒香蔥和蒜。

7.倒入香菇,翻炒均勻。

8.加入油菜,炒至變色變軟,加入適量的醬油、蠔油和少量鹽,繼續炒勻。

9.裝盤即可。