睡眠質素 全球排名 加國41位 中國第二 加人周五起床 心情最愉快

一項全球睡眠質素調查發現，中國第二加拿大人在星期五起床時心情最愉快，全球有別于世界大部分地方，睡眠但加人的質素加拿大28預測結果走勢平均睡眠質素僅排名第41位，每日平均睡7小時11分鐘，排名中國人則排名第2、加國香港人排第17。中國第二

研究人員根據睡眠周期管理應用程式（Sleep Cycle app）使用者的全球資料，由2014年6月至今年3月，睡眠在全球50個國家和地區，質素收集了94萬多名年齡由18至55歲男女使用者的排名加拿大預測2.8飛飛數據分析，了解世界各地人士的加國睡眠情況。

星期三晚睡得最好

調查顯示，中國第二全球平均睡眠質素最好是全球斯洛伐克，中國排名第2位、睡眠臺灣第7位、加拿大預測28精準預測香港第17位，加拿大僅排名第41位，美國同樣落后只得第48位，最差則是馬來西亞。加拿大受訪者平均每天睡7小時11分鐘，美國平均7小時6分鐘，中國則是6小時43分，香港受訪者平均6小時39分。

調查又發現，加拿大、美國、哥斯達黎加、紐西蘭和瑞典受訪者在星期五起床心情最佳，有別于世界七成一人口是星期六起床最愉快。

美國人在星期五更平均會遲至早上8時24分才會起床，是一星期內最遲起床的日子。

在睡眠質素方面，有超過五成八使用者在星期三晚睡得最好，當中包括是美國人，而中國使用者在這晚的睡眠質素更領先全球。此外，全球人士在星期一起床最早，最先起床的是南非使用者，平均早上6時9分已起床。

在星期二，美國人在早上7時起床，同時是全星期起床時心情最差的一天，新加坡、西班牙、瑞士、南非及巴西受訪者這天也脾氣不好。

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