烹飪耗時：15分鐘

食材費用：8元

食材用料：

西紅柿 100克，番茄法西蘭花 150克，炒西蔥 5克，蘭花姜 5克，番茄法蒜 5克，炒西加拿大28預測鹽 5克，蘭花加拿大28走勢雞粉 5克，番茄法白糖 5克，炒西料酒 10克，蘭花淀粉 10克

步驟：

1.西紅柿洗凈切成小塊，番茄法西蘭花洗凈用刀摘成小塊。炒西

2.蔥姜蒜切沫。蘭花

3.鍋中放入清水300克左右，番茄法加拿大28開獎大火燒開，炒西放入摘好的蘭花西蘭花，焯一下水，倒入漏勺備用。

4.鍋中下油10克左右，大火燒熱，下入蔥姜蒜爆香。

5.放入西紅柿塊，炒軟炒爛。

6.加入西蘭花塊，放鹽、雞粉、白糖、料酒，大火翻炒均勻，用水淀粉勾欠翻炒，出鍋裝盤。