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食材用料：西蘭花 一個，西蘭西紅柿 一個，花燒豆腐 一塊，豆腐28大神濃湯寶 一盒，西蘭蘇打 適量，花燒加拿大28蒜 適量
步驟：
1.將西蘭花切小塊，豆腐加拿大預測然后用蘇打水浸泡一刻鐘，西蘭洗凈備用
2.豆腐切塊備用
3.將西蘭花和豆腐都用開水焯一下
4.用開水燙一下西紅柿，花燒去皮、豆腐切塊，西蘭大蒜也切片備用
5.鍋內放油，花燒將蒜爆香，豆腐然后放西紅柿進去炒
6.西紅柿炒出湯汁后，西蘭在鍋內放水，花燒水開后，豆腐放入濃湯寶，慢慢攪拌至濃湯寶融化，湯汁入味
7.將焯過水的西蘭花和豆腐放入鍋內，待蔬菜入味后即可出鍋！
