養生五谷的谷對功效功效

自古以來中國人都講究食療，五谷雜糧是滋補養生之道，五谷的谷對功效有很好的養生功效，能夠緩解疲勞，滋補28預測加拿大28神網神促進腸胃蠕動，谷對功效預防血管硬化，滋補提高身體免疫力，谷對功效尤其是滋補上了年紀的老人，多吃五谷對身體的谷對功效好處是特別多的。

 五谷包括玉米，滋補小米，谷對功效加拿大28開獎走勢圖|加拿大28走勢圖查詢網黑米，滋補糙米，谷對功效小麥，滋補高粱，谷對功效蕎麥，加拿大28開獎走勢圖網址黑豆都可以叫做五谷雜糧，中醫講究五谷對應五色，五色對應五臟，青色對應肝，紅色對應心，白色對應肺，黑色對應腎。，黃色對應脾，平時在進行食補的時候，就可以根據臟器對應的顏色選擇食物。

 五谷食療最簡單的做法就是做五谷粥，把玉米渣，小米，黑米，糙米，高粱，蕎麥等雜糧混在一起，放在砂鍋里面小火慢熬一個小時左右就能得到一鍋美味又營養的滋補粥。

 分享給大家一道非常簡單的五谷早餐，把小米，黑米，糙米，黑豆加上一點黑芝麻混在一起，放在破壁機里面打成糊，非常簡單又有營養，元氣滿滿的早餐五谷米糊就做好了。